Réflexologie plantaire pour la famille

LES GONADES

La gonade, nom féminin (du grec gonê, semence) est la glande sexuelle qui produit les gamètes et sécrète des hormones (le testicule est la gonade mâle, l'ovaire la gonade femelle).

Les ovaires, situés au bord de chaque trompe, sécrètent les hormones sexuelles féminines : œstrogène et progestérone et contiennent un grand nombre d’ovocytes.

Les testicules sont des glandes qui sécrètent les hormones mâles : androgène et testostérone. Elles produisent les spermatozoïdes. Ils font partie du système endocrinien.

LES ORGANES GÉNITAUX

Le pénis est l’organe de copulation de l’homme et de miction.

Le corps cylindrique du pénis est constitué lui-même de 3 cylindres :
- le premier est le corps spongieux qui contient l'urètre par où transitent urines et sperme ;
- les deux autres sont deux corps caverneux qui en se gorgeant de sang vont entraîner une érection.
Le corps du pénis se terminent dans le gland, lui-même recouvert d'un lambeau de peau appelé prépuce (attaché au gland par le frein).

Le vagin est un conduit qui va de la vulve à l’utérus.

C'est l'organe qui permet l'acte sexuel. Les faces avant et arrière du vagin sont aplaties l'une contre l'autre. Elles s'écartent pour recevoir la verge ou conduire bébé vers la sortie.
De l'autre côté, en haut, le vagin recueille l'orifice de l'utérus.
Le vagin est tapissé d'une muqueuse qui ressemble un peu à celle des joues, à l'intérieur de la bouche. Cette muqueuse est plissée. Juste derrière cette peau, une lame conjonctive, sorte de caoutchouc résistant et autour deux couches de muscles fins, circulaires d'abord et longitudinaux ensuite permettant de renforcer la structure.

Le point réflexe des gonades (mâle ou femelle) est le même, il est placé en arrière de la malléole externe de chaque pied.

► Pression tonique  pour faire sortir le point (schéma 1). La piqûre est souvent vive, appui léger.

Le vagin et le pénis ont aussi la même zone réflexe, elle précède la zone réflexe de la prostate ou de l’utérus.

► Reptation le long de la zone, à effectuer plusieurs fois (schéma 2).

La zone doit rester insensible au toucher, sinon effectuez une pression libre là où se situe la douleur.

Même manœuvre sur les deux pieds.

Les gonades et les organes génitaux ©

L'épaule humaine est un ensemble d'articulations qui unissent le membre supérieur au squelette thoracique. Les os en présence sont le sternum, le premier arc costal, les deux éléments de la ceinture scapulaire : clavicule en avant et omoplate en arrière), enfin l'humérus, os du bras. Les moyens d'union constituent à la fois de véritables articulations et des fausses articulations, ou espaces de glissement. Cependant, toutes fonctionnent en synergie dès que les mouvements atteignent une certaine amplitude. En contrepartie de sa grande mobilité, ce système articulaire est relativement fragile.

LA CEINTURE SCAPULAIRE

Voyons ici la correspondance sur le pied des clavicules rattachées aux omoplates et aux bras par l’articulation scapulo-humérale.

Le sternum est décrit dans un autre article.

Zone réflexe de la clavicule, face plantaire du pied, sur la tête des cinq métatarsiens.

Zone réflexe des bras, côté externe du cinquième métatarsien.

Zone réflexe de l’omoplate, face dorsale du pied, sur la tête du quatrième et du troisième métatarsien, en diagonale.

Reptation en partant de la zone réflexe de la clavicule pour continuer sur celle du bras, effectuez ensuite le trajet épaule vers malléole tibiale, finir enfin par la zone réflexe de l’omoplate.

Un pied puis l’autre.

La ceinture scapulaire et les membres supérieurs ©

Les nerfs spinaux (anciennement appelés nerfs rachidiens) sont les nerfs émergent de la moelle épinière et non du cerveau, où des fibres nerveuses volontaires et végétatives se regroupent. Ils sont responsables de la motricité et de la sensibilité des membres, des sphincters et du périnée. Certains rameaux primaires s'anastomosent (se réunissent bout à bout) pour former des plexus nerveux : le plexus sacré, le plexus lombaire, le plexus solaire, le plexus cervical, le plexus brachial et le plexus carotidien. Les nerfs T2 à T12 ne forment pas de plexus.

L'être humain possède 31 paires de nerfs spinaux identifiés chacun par une lettre et un nombre :

huit cervicaux (C1 à C8) ;

douze thoraciques (T1 à T12) ;

cinq lombaires (L1 à L5) ;

cinq sacrés (S1 à S5) ;

un coccygien (C1).

Le plexus carotidien est situé dans le canal carotidien, autour de l’artère carotide interne, formant un plexus veineux autour de celle-ci, il se jette dans la veine jugulaire interne.

Les artères de la tête et du cou apportent continuellement des nutriments et de l'oxygène à chacune des cellules de ces régions. Simultanément, les veines de la tête et du cou éliminent le gaz carbonique et les autres déchets produits par les cellules. Le sang transporte également des messages hormonaux vers les cellules. Le mouvement du sang dans les vaisseaux de la tête et du cou, comme dans toutes les autres régions de l'organisme, est commandé par le cœur. La majeure partie du sang irriguant la tête et le cou provient des artères carotides communes gauche et droite. Chacune d'elles se divise en deux branches : l'artère carotide externe, qui irrigue le cou, la face et l'extérieur de la tête, et l'artère carotide interne, qui irrigue le cerveau antérieur, l’œil, l'orbite et les sinus.

On peut sentir son pouls en posant le bout des doigts le long de l'artère carotide commune au niveau du cou.

La zone réflexe du plexus carotidien se trouve sur le troisième orteil de chaque pied, face plantaire et continue sur les coussinets de la tête du troisième métatarsien.

A l’aide du plat de la phalange moyenne de l’index, exercez un appui ferme sur la zone en un geste « d’arrondi ».

Exercez ensuite une pression tonique sur le coussinet.

Un pied puis l’autre.

            Le plexus carotidien ©

Le pharynx correspond à la partie supérieure des voies respiratoires et des voies digestives.

Correspondance sur le pied

Zone réflexe du pharynx : sur le bord interne du gros orteil, face dorsale, en zone 1.

Reptation en partant du sommet de l’orteil pour aller en direction du premier point réflexe du système lymphatique.

Zone sensible sur la fin du mouvement, agir avec douceur.

Le pharynx ©

La rate est le seul organe lymphatique qui filtre le sang. Elle élimine de la circulation sanguine les cellules sanguines endommagées, transforme leur hémoglobine en bilirubine, puis libère leur fer dans la circulation afin qu'il soit employé pour la production de nouvelles cellules sanguines. C’est un organe allongé, aplati, de couleur rouge violacée situé entre l'estomac et le diaphragme. La coupe transversale de cet organe présente une fissure appelée hile, qui reçoit les vaisseaux et les nerfs.

La rate a son point réflexe sur le pied gauche uniquement, en zone 4/5.

Exercez une pression tonique sur le point réflexe pendant quelques secondes, une piqûre profonde est ressentie.

La rate ©

La peau est l'organe le plus lourd de l'organisme. Sa surface est également supérieure à celle de tout autre organe.

La peau protège les organes internes des infections, des blessures et des rayons solaires nocifs. Elle joue également un rôle important dans la régulation de la température du corps. Même si le tissu cutané d'un adulte de corpulence moyenne peut peser jusqu'à dix kilos, il a seulement l'épaisseur d'une feuille de papier par endroits.

Trois tissus représentent la peau : 

l’épiderme (en surface), le derme : parsemé de vaisseaux sanguins (les bleus naissent dans cette partie) et l’hypoderme : constitué de graisse.

Correspondance sur le pied

Passez trois fois en effleurage : léger, moyen et profond sur les deux pieds.

Ainsi, la zone réflexe de la peau est déchargée de ses toxines puisque ce geste chasse tout sur son passage, du bout des orteils en direction de la cheville.

Le corps humain comprend plus de 650 muscles individuels fixés sur le squelette, qui fournissent une force de traction qui permet le déplacement. Ces muscles constituent environ 40% du poids total du corps.

En règle générale, les muscles sont fixés par de solides structures fibreuses appelées tendons. Ces fixations relient une ou plusieurs articulations et le résultat de la contraction musculaire est le mouvement de ces articulations.

Le corps est mu principalement par des groupes musculaires. Ils fournissent la puissance nécessaire à toute action, allant de l'introduction d'un fil dans le chas d'une aiguille au port de charges lourdes.

Correspondance sur le pied

Les muscles sont tous représentés sur l’ensemble des deux pieds.

Appliquez un pétrissage en profondeur sur l’ensemble des deux pieds, en débutant par les orteils pour descendre sur le cou de pied, le talon et finir sur la cheville.

Un pied puis l’autre.

Les muscles et la peau ©

Le sternum est un os plat en forme de lame, situé au centre de la poitrine auquel sont reliées les sept paires de vraies côtes.

La partie supérieure du sternum est un os large et en forme de disque, le manubrium, il s’articule avec les clavicules, ensuite se trouve le corps du sternum.  Au bout du sternum se trouve un os en forme de goutte appelé appendice xiphoïde.

Le sternum a deux points réflexes (manubrium et appendice xiphoïde) et une zone réflexe (corps du sternum)

► Les deux points réflexes se trouvent sur la face plantaire du pied à l’interne :

Le premier au sommet du premier métatarsien : pression tonique, piqûre vive.

Le deuxième à sa base : même manœuvre.

Descendez ensuite le long de la zone réflexe en reptation.

Pied gauche et pied droit.

Le sternum ©

La glande pinéale est une petite glande endocrine situé dans le cerveau des vertébrés. A partir du tryptophane, elle sécrète la mélatonine et joue donc un rôle important dans la régulation des rythmes biologiques veille / sommeil et saisonniers.  

Le terme " pinéal " signifie " en forme de pomme de pin ".

Ainsi, la stimulation de la glande pinéale présente un intérêt particulier afin d'activer cet organe sensoriel important.

LA GLANDE PINÉALE

Correspondance sur le pied

On trouve un point réflexe présent sur les deux gros orteils, face plantaire.

Pression tonique sur les points à l’aide de la jointure de l’index, sensation de piqûre légère

Un pied puis l’autre. 

            La glande pinéale ©

Le diaphragme est le principal muscle responsable de la respiration. Il est attaché à la paroi abdominale, aux vertèbres lombaires, aux dernières côtes, au sternum et au péricarde du cœur par un tissu tendineux, il sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale.

Le diaphragme a la forme d'un dôme. Lorsqu'il se contracte, il s'aplatit, ce qui crée un vide dans la cavité thoracique et exerce une pression dans la cavité abdominale. Le vide est comblé par l'expansion du tissu pulmonaire et l'air inhalé.

La pression exercée sur le bas de l'abdomen favorise l'accouchement et la défécation. Quand le diaphragme se relâche et reprend sa forme de dôme, l'air est repoussé (expiré) et les poumons se contractent. Bien que les muscles intercostaux et abdominaux fonctionnent également lors de la respiration, pendant le sommeil, la respiration est essentiellement due aux contractions du diaphragme.

Correspondance sur le pied

Cinq points réflexes correspondent au diaphragme, lesquels sont reliés entre eux par une zone réflexe :

le premier point se situe à la base du premier métatarsien, le deuxième, à la base du deuxième métatarsien, et ainsi de suite jusqu’au cinquième point.

► Commencez par trouver tous les points à l’aide d’une pression tonique. Débutez par le premier, le deuxième et ce jusqu’au cinquième point. 

► Reptation ensuite le long de la zone concernée en repartant du premier point pour repasser sur tous les autres.

► Vous pouvez en fin de mouvement remonter en reptation jusqu’au point réflexe de l’épaule pour une meilleure évacuation des déchets.

Un pied puis l’autre.

    Le diaphragme ©

Surplombant le cœur, le thymus est un organe comportant essentiellement des lymphocytes en cours de maturation.

La lymphe transporte les globules blancs vers cet organe, où ils prolifèrent et se transforment en cellules spéciales chargées de lutter contre l'infection.

Bien que la fonction du thymus ne soit pas encore complètement comprise, on sait qu'il constitue un élément important dans le développement de l'immunité à l'égard de diverses maladies. Le thymus est une glande endocrine qui fabrique l’hormone thymique.

À partir de la puberté, le thymus commence à s'atrophier. Son rôle majeur semble limité aux premières années de la vie, pendant lesquelles il participe au développement de l'immunité.

La zone réflexe du thymus trouve son emplacement un peu en dessous de la tête du premier métatarsien, face plantaire, en zone 1.

Effectuez une mouvement de reptation sur la zone concernée.

Un pied puis l’autre.

Le thymus ©

La colonne vertébrale est la principale structure de support du squelette humain.

Elle permet le soutien, la mobilité du crâne, la flexion du cou et du dos, elle présente des points d'attache pour les côtes, soutient et protège la moelle épinière.

Les vertèbres cervicales sont les sept premières vertèbres de la colonne vertébrale. La première se nomme l'atlas, elle supporte tout le poids du crâne, la deuxième l'axis, et permet les rotations du crâne. Les cinq autres vertèbres n'ont pas de nom mais sont appelées par leur numéro (C3, C4, C5, C6 et C7).

La colonne vertébrale est formée de : 

sept vertèbres cervicales articulées formant le cou, de douze vertèbres dorsales articulées, formant le haut du dos, de cinq vertèbres lombaires articulées aussi, formant le bas du dos, de cinq vertèbres sacrées soudées les unes aux autres qui relient la colonne vertébrale à la ceinture pelvienne et au coccyx.

Le coccyx est formé d'au moins quatre vertèbres coccygiennes semi-mobiles qui contribuent à la protection de la partie inférieure du tube digestif.

Entre chaque vertèbre se trouve un disque intervertébrale fait de cartilage qui absorbe les chocs et protège la colonne vertébrale des traumatismes. Les vertèbres sont reliées les unes aux autres par une série de ligaments qui s'étendent sur toute la longueur.

La moelle épinière qui représente la voie nerveuse, descend le long d'un canal situé au centre de la colonne vertébrale. 

Correspondance sur le pied

La zone réflexe de la colonne vertébrale se trouve sur la face latérale interne de chaque pied, « sur la tranche ».

Démarrez par la zone des cervicales en reptation, continuez sur les dorsales, les lombaires, le sacrum et le coccyx. La manœuvre est lente.

Cervicales : phalange proximale du gros orteil

Dorsales : métatarsiens + cunéiforme

Lombaires : scaphoïde + astragale

Sacrum et coccyx : calcanéum

Si une quelconque douleur apparaît, libérez la zone concernée en pression libre jusqu’à ce que la gêne diminue.

Un pied puis l’autre.

La colonne vertébrale ou rachis ©

L'encéphale, qui est l'élément principal du système nerveux, occupe la totalité de la boîte crânienne. Sans sa membrane protectrice la plus externe, la dure-mère, l'encéphale pèse environ 1,4 kg, ce qui représente près de 97% du poids du système nerveux central. Il se prolonge par la moelle épinière (qui traverse la boîte crânienne en passant par le trou occipital).

L'encéphale est responsable de l'émission des impulsions nerveuses vers le reste du corps, des opérations les plus évoluées de la pensée : mémoire, jugement, raison, réflexion ; des sensations, du mouvement (captation des stimuli externes et mise en place d’une réponse appropriée) ; des processus moteurs conscients, comme la contraction des muscles volontaires, la coordination de ces mouvements. Les mouvements réflexes sont également gérés par la moelle épinière.

La coupe frontale du cerveau, ci-dessous, permet de visualiser l'emplacement de ses diverses structures par rapport aux hémisphères gauche et droit. La recherche a démontré que les hémisphères gauche et droit ne sont pas tout à fait identiques. En effet, chacun d'entre eux contrôle différents aspects de la pensée. Le cerveau gauche est responsable de la plupart des opérations complexes de la pensée liées à l'analyse et à la parole, alors que l'hémisphère droit est lui responsable du processus de pensée esthétique : imagination et reconnaissance des images visuelles. Ainsi, on dit souvent d'une personne particulièrement douée pour les mathématiques, la logique ou les sciences, qu'elle est sous l'influence de son « cerveau gauche ». En revanche, les artistes, les musiciens, et les écrivains sont considérés comme étant sous l'influence de leur « cerveau droit ».

L'encéphale se divise en différentes parties : le cerveau proprement dit, de grande taille, avec ses deux hémisphères, le cervelet, plus petit, et le tronc cérébral formé du bulbe rachidien, du mésencéphale et de la protubérance annulaire. Le tronc cérébral relie l'encéphale à la moelle épinière.

Correspondance sur le pied

Sur les phalanges de deux pieds correspondent dans l’ordre les différentes parties de l’encéphale  :

le cerveau, le cervelet, le bulbe rachidien,

le mésencéphale et la protubérance annulaire.

Le cerveau est composé d'une importante masse de substance blanche, constituée de fibres nerveuses, et de substance grise. Il est responsable des plus hauts niveaux de pensée, de l'analyse des données sensitives et de l'initiation des activités motrices volontaires, telle que la flexion musculaire volontaire. Le cerveau est constitué de deux moitiés latérales, les hémisphères, qui comprennent de nombreux replis et sillons. Ils sont connectés par leurs faces internes avec le tronc cérébral. Il se divise en quatre portions ou lobes : le lobe frontal, occipital, pariétal et temporal. Le liquide céphalo-rachidien entretient l'encéphale et lui sert d'amortisseur. Comprenant environ mille milliards de neurones, le cerveau humain constitue le système le plus complexe qui soit connu actuellement, et ses multiples fonctions continuent d'en faire à la fois une source d'émerveillement et le centre de nombreuses recherches.

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La première manœuvre présente dix-huit points réflexes sur chaque pied, soit trente-six points une fois l’action effectuée sur toutes les phalanges des pieds.

Dites à votre patient d’être bien attentif aux piqûres, à leur présence ou à leur absence.

En cas de points réflexes ne provoquant pas de piqûre vive, effectuez une pression tonique, pour faire « sortir » le point. Ne lâchez pas votre appui tant que la piqûre n’est pas présente. Cela signifie donc que ce point est « éteint » et qu’il est en train d’être restauré.

Á l’aide de la jointure de l’index,  pression tonique sur chacun des points.

Chaque point doit présenter une sensation de piqûre lors de vos différents appuis.

► Cinq points sur le bord interne et cinq sur le bord externe de la phalange distale du gros orteil (du bas de la phalange vers le haut).

► Un point à l’interne et un à l’externe sur le milieu de la phalange distale des quatre autres orteils.

Un pied puis l'autre.

Le cervelet coordonne les impulsions nerveuses et les ordres provenant du cerveau et les modifie en fonction des informations émises par les terminaisons nerveuses réparties dans tout le corps, tels que les centres de l'équilibre de l'oreille interne. Le cervelet contrôle ainsi le tonus musculaire en envoyant des signaux de régulation vers les neurones moteurs du cerveau et de la moelle épinière. C'est pourquoi une lésion du cervelet entraîne une perte de la coordination musculaire et rend les mouvements désordonnés. Ce phénomène est appelé ataxie.

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 On trouve une zone réflexe côté interne sur la phalange distale du gros orteil.

Á l’aide du pouce, reptation sur la zone indiquée. Plusieurs passages sont entrepris.

La zone doit rester insensible, sinon pression libre à l’endroit où se situe la douleur. 

Un pied puis l’autre.

Le bulbe rachidien contient un certain nombre de centres nerveux responsables du contrôle des processus involontaires comme les battements du cœur, la respiration, et la régulation de la température corporelle. Il joue un rôle essentiel dans la transmission des impulsions nerveuses entre la moelle épinière et le cerveau. Beaucoup de fibres nerveuses se croisent dans le bulbe rachidien, ainsi, les impulsions provenant du côté droit du cerveau contrôlent les fonctions du côté gauche du corps, et inversement.

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On trouve huit points réflexes ayant leur emplacement sur les quatre orteils face plantaire (le gros orteil n’y est pas). Ils se trouvent là où la phalange forme une pointe, de chaque côté de cette pointe un point réflexe se trouve côté externe, un autre côté interne.

16 points réflexes au total représentent le bulbe rachidien.

Pression tonique sur chacun des points, une piqûre vive doit être ressentie.

Un pied puis l'autre.

Le mésencéphale est destiné à transporter les messages moteurs volontaires, c’est-à-dire un influx nerveux permettant d'obtenir un mouvement ; contrairement aux messages destinés à la perception des sensations. Il donne également naissance aux nerfs crâniens permettant la motricité des yeux (nerfs oculomoteurs).

Il relie les cellules nerveuses contenues dans la substance grise du cerveau à d'autres cellules nerveuses contenues dans la moelle épinière. Les pédoncules supérieurs relient la partie arrière du mésencéphale au cervelet.

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Une zone réflexe sur le bord interne de chaque gros orteil au niveau de la jointure entre la phalange proximale et la phalange distale représente le mésencéphale.

Á l’aide du pouce, mouvement de reptation sur la zone indiquée en partant du bas de la jointure pour remonter tout droit et terminez le mouvement en allant toucher la base de l’ongle. Vous pouvez exercer deux ou trois passages sur la zone.

Celle-ci doit rester insensible, sinon dispersez à l’endroit où se situe la douleur en pression libre.

Un pied puis l’autre.

Appelée aussi le pont de Varole, la protubérance annulaire sert de pont entre les hémisphères cérébraux, le cervelet et le bulbe rachidien. En servant de liaison entre les différentes parties de l'encéphale, la protubérance annulaire joue un rôle dans  la coordination entre les fonctions des deux côtés du corps, de la face et de la mâchoire. Les nerfs cervicaux, du cinquième au huitième, ont pour origine la protubérance annulaire.

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Une zone réflexe est présente sur tous les ongles des orteils.

À l’aide du plat de la phalange moyenne de l’index, effectuez une pression tonique sur l’ensemble des ongles.

Aucune douleur particulière ne doit être ressentie, sinon exercez une pression libre sur la ou les zones douloureuses.

Un pied puis l'autre.

L'encéphale ©

L'estomac est l'un des organes essentiels de l'appareil digestif, il a la forme d'un sac incurvé. Ses sécrétions, l'acide chlorhydrique et les enzymes, facilitent la digestion. Le sphincter à l’entrée de l’estomac se nomme le cardia, celui de la sortie, le pylore. La face interne de l'estomac est recouverte de la muqueuse gastrique, résistante, le protégeant des sucs gastriques afin qu’il ne soit pas lui-même digéré. Quelquefois, une partie de cette muqueuse devient plus fine et les sucs gastriques attaquent la paroi de l'estomac. C'est ce qu'on appelle un ulcère. Une fois vide, ou presque, l'estomac se contracte et la muqueuse se plisse. 

Correspondance sur le pied

L’estomac a sa zone réflexe sur le pied gauche uniquement, à cheval sur celle du foie.

Effectuez un mouvement de reptation le long de la zone concernée de gauche à droite pour balayer toute la zone. Il ne doit pas y avoir de sensibilité particulière, sinon libérez la zone douloureuse en pression libre.

L'estomac ©