Réflexologie plantaire pour la famille

Le diaphragme est le principal muscle responsable de la respiration. Il est attaché à la paroi abdominale, aux vertèbres lombaires, aux dernières côtes, au sternum et au péricarde du cœur par un tissu tendineux, il sépare la cavité thoracique de la cavité abdominale.

Le diaphragme a la forme d'un dôme. Lorsqu'il se contracte, il s'aplatit, ce qui crée un vide dans la cavité thoracique et exerce une pression dans la cavité abdominale. Le vide est comblé par l'expansion du tissu pulmonaire et l'air inhalé.

La pression exercée sur le bas de l'abdomen favorise l'accouchement et la défécation. Quand le diaphragme se relâche et reprend sa forme de dôme, l'air est repoussé (expiré) et les poumons se contractent. Bien que les muscles intercostaux et abdominaux fonctionnent également lors de la respiration, pendant le sommeil, la respiration est essentiellement due aux contractions du diaphragme.

Correspondance sur le pied

Cinq points réflexes correspondent au diaphragme, lesquels sont reliés entre eux par une zone réflexe :

le premier point se situe à la base du premier métatarsien, le deuxième, à la base du deuxième métatarsien, et ainsi de suite jusqu’au cinquième point.

► Commencez par trouver tous les points à l’aide d’une pression tonique. Débutez par le premier, le deuxième et ce jusqu’au cinquième point. 

► Reptation ensuite le long de la zone concernée en repartant du premier point pour repasser sur tous les autres.

► Vous pouvez en fin de mouvement remonter en reptation jusqu’au point réflexe de l’épaule pour une meilleure évacuation des déchets.

Un pied puis l’autre.

    Le diaphragme ©